Trào ngược dạ dày có uống sữa được không? Nên uống loại nào?

Trào ngược dạ dày có uống sữa được không hay không? Uống sữa loại nào phù hợp nhất?… Được xem là câu hỏi được rất nhiều người mắc phải căn bệnh này quan tâm, thắc mắc. Vì trên thực tế, sữa được xem là dòng sản phẩm đem tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp nâng cao thể chất của mỗi người. Để có được lời giải đáp chính xác nhất cho câu hỏi này, bạn đọc hãy cùng yumangel.vn tìm hiểu ngay tại bài viết dưới đây

1. Lợi ích của sữa với sức khỏe con người

Như bạn đã biết, sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho cơ thể như: Protein, lipid, vitamin, đường… Bên cạnh đó, sữa còn chứa nhiều chất béo không no. Đây được đánh giá là loại chất béo có độ tan chảy thấp, dễ đồng hóa và có giá trị sinh học cao.

Với thành phần dinh dưỡng như vậy, sữa mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trong đó, nổi bật với các ưu điểm sau đây:

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
• Giúp răng và xương chắc khỏe
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp ngủ ngon hơn
• Hỗ trợ cơ bắp
• Giúp trẻ em tăng trưởng và phát triển ổn định

Mặc dù có lợi ích đối với sức khỏe tổng quát, nhưng bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không vẫn là một băn khoăn lớn. Hãy cùng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel giải đáp ngay bạn nhé.

2. Bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?

Trào ngược dạ dày có uống sữa được không? Theo các chuyên gia, câu trả lời là CÓ. Bởi sữa mang lại nhiều lợi ích tích cực cho dạ dày như:

• Làm bão hòa lượng axit dịch vị dư thừa trong dạ dày.
• Giúp bổ sung lợi khuẩn, từ đó giảm gánh nặng cho dạ dày.
• Hỗ trợ kiểm soát hoạt động của vi khuẩn Hp – Nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý liên quan đến dạ dày.
• Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nói chung và khả năng miễn dịch của dạ dày nói riêng.

Đặc biệt, uống sữa vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường thêm dưỡng chất cho 1 ngày dài làm việc. Gợi ý: Trào ngược dạ dày nên ăn sáng gì. Tuy nhiên, người bị trào ngược không nên tùy ý uống bất kỳ loại sữa nào hoặc uống quá nhiều sữa.

Bởi vì, uống sữa không đúng cách sẽ gây ra nhiều hệ lụy như: Gây đầy hơi, khó tiêu; làm tổn thương dạ dày, thực quản; ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như một số cơ quan khác trong cơ thể…

3. Người bị trào ngược dạ dày nên uống sữa gì

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, trước khi sử dụng, người bị trào ngược nên tìm hiểu kỹ dòng sữa nào phù hợp nhất với chứng bệnh của bản thân. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu chi tiết các dòng sữa mà bạn nên uống khi bị trào ngược dạ dày,

3.1. Sữa hạt

Sữa hạt khá thân thiện với cơ thể chúng ta, kể cả người bị trào ngược dạ dày, thực quản. Loại sữa này có thành phần chính là các loại hạt kết hợp với sữa tươi đã qua tinh luyện.

Sữa hạt đặc biệt giàu omega 3, tuy không sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao như sữa động vật, nhưng loại sữa này lại rất có lợi cho tim mạch và an toàn với dạ dày.

Đồng thời, sữa hạt cũng dễ uống vì có mùi thơm của các loại hạt.

Một số loại sữa hạt mà người bị trào ngược dạ dày không nên bỏ qua bao gồm: Sữa ngô, yến mạch, hạt sen, bí ngô, hạnh nhân, gạo, hạt điều…

3.2 Các loại sữa tươi tiệt trùng

Sữa tươi tiệt trùng là loại sữa rất phổ biến trên thị trường, bạn có thể dễ dàng tìm mua, không mất thời gian chuẩn bị trước khi sử dụng.

Sữa tươi giúp trung hòa axit dịch vị, bổ sung axit lactic và chất dinh dưỡng. Vì thế, sữa khá phù hợp với người bị trào ngược dạ dày thực quản.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng sữa tươi, mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 400ml. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên chọn loại sữa tươi đã tách béo và uống khi sữa còn ấm.

3.3. Một số chế phẩm làm từ sữa

Chế phẩm từ sữa bao gồm sữa chua, phô mai, váng sữa, sữa bột… Trong đó, người bị trào ngược dạ dày thực quản hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua vì sữa chua chứa nhiều axit lactic – Một loại axit tốt cho tiêu hóa.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn sữa chua khi đang đói hoặc sau khi vừa ăn no. Đối với váng sữa, phô mai, sữa bột, bạn nên cân nhắc trước khi dùng vì đây là các thực phẩm khó tiêu. Bạn có thể dùng với lượng nhỏ, 2 – 3 ngày/ 1 lần, không nên dùng thường xuyên.

• Xem thêm: Trào ngược dạ dày có nên ăn trứng không

4. Trào ngược không nên uống sữa gì?

4.1. Sữa đậu nành

Y học phương đông cho rằng, sữa đậu nành có tính hàn dễ gây ra rối loạn tiêu hóa khi uống.

Trong khi đó, theo nghiên cứu từ y học hiện đại, sữa đậu nành chứa axit oxalic, tương tác nhanh với axit dịch vị.

Vì thế, khi uống sữa đậu nành, người bị trào ngược dạ dày thực quản thường có cảm giác bị đầy bụng, khó tiêu…

Do đó, người bị trào ngược dạ dày, thực quản bạn hãy tránh xa loại sữa này.

4.2. Sữa đặc

Mặc dù sữa đặc chứa nhiều chất béo, protein, giàu năng lượng,… nhưng sữa đặc có thể gây ợ nóng, ợ hơi, khó tiêu,…

Do đó, người bị trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên sử dụng loại sữa này. Nếu có, bạn chỉ nên uống 1 lượng nhỏ để không xuất hiện thêm các triệu chứng khó chịu.

• Xem thêm: Người bị trào ngược nên ăn gì tốt

5. Nguyên tắc uống sữa cho người bị trào ngược dạ dày thực quản

Tới đây, có lẽ bạn đã tìm được lời giải cho câu hỏi trào ngược dạ dày uống sữa được không? hay loại sữa thực sự phù hợp với người bị trào ngược. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý thêm một vài nguyên tắc để uống sữa mang lại lợi ích tốt nhất cho chứng trào ngược dạ dày thực quản nhé!

• Bạn có thể uống sữa kèm theo ăn bánh mì hoặc bánh quy.
• Nên uống các loại sữa ít béo và ít đường giúp hệ tiêu hóa hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Sữa đậm vị co thể khiến đường ruột khó hấp thu gây ra triệu chứng khó tiêu, đầy bụng.
• Không nên uống sữa ngay trước khi đi ngủ và nên uống sau bữa ăn 2 – 3h đồng hồ.
• Khi mới ngủ dậy hoặc khi đang đói, không nên uống sữa. Điều này có thể khiến bạn bị đầy hơi, tiêu chảy.
• Không uống quá nhiều sữa trong một ngày.

• Thay vì uống sữa lạnh, bạn nên uống sữa ấm.
• Đối với người bị trào ngược mắc chứng không dung nạp lactose thì nên chọn loại sữa không có thành phần này hoặc ăn sữa chua không đường cũng rất tốt.
• Trước khi đi ngủ hoặc tập thể thao không nên uống sữa vì dễ gây xóc bụng.
• Không ăn hoặc uống nước trái cây ngay sau khi vừa uống sữa.
• Không nên uống sữa cùng với đồ đông lạnh, cam… Vì dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Trên đây, thuốc dạ dày Yumangel đã giúp bạn giải đáp trào ngược dạ dày có uống sữa được không? Nếu còn bất cứ vấn đề gì liên quan tới vấn đề trào ngược hay các bệnh lý liên quan tới dạ dày, bạn hãy liên hệ ngay tới HOTLINE của chúng tôi để có được câu trả lời sớm và chính xác nhất!

Tham khảo:

• Bị trào ngược dạ dày thực quản nên uống nước gì
• Trào ngược dạ dày ăn khoai lang được không