Đầy đụng, đầy hơi khó tiêu phải làm sao? Nguyên nhân và cách chữa trị

Đầy hơi khó tiêu chỉ là 1 triệu chứng của đường tiêu hóa, không nguy hiểm nhưng đôi khi lại là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, chúng ta cần hết sức cẩn trọng khi triệu chứng này xuất hiện trong thời gian dài.

Cắt đôi cơn đau – Giảm nhanh triệu chứng bệnh dạ dày với Yumangel

I – Bị đầy bụng, đầy hơi khó tiêu là như thế nào?

Đầy bụng, khó tiêu là các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa, nó không phải là bệnh lý. Hiện tượng đầy bụng đầy hơi khó tiêu có thể mô tả chi tiết là bụng phình to, tạo cảm giác ì ạch, khó chịu ngay cả khi bạn đã ăn xong rất lâu.

Tức bụng đầy hơi khó tiêu rất dễ gặp khi lượng khí trong đường ruột tăng quá mức do rối loạn vi khuẩn trong đường tiêu hóa hoặc rối loạn chuyển hóa tinh bột.

Thực tế, triệu chứng ăn vào đầy bụng khó tiêu không gây nguy hiểm nhưng lại khiến người mắc cảm thấy phiền toái, khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

Thường xuyên bị đầy hơi khó tiêu ảnh hưởng đến ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

II – Tại sao bị đầy bụng khó tiêu? 

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng hay bị đầy bụng khó tiêu, cụ thể như sau:

1. Đầy bụng khó tiêu buồn nôn do ăn uống không kiểm soát

Tình trạng đầy bụng khó tiêu mệt mỏi có thể liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống. Rất nhiều người gặp hiện tượng này do ăn uống vô tội vạ, đặc biệt là ăn các món như hải sản, thực phẩm tái, đồ ăn tươi sống (tiết canh, nem chua…), sử dụng đồ uống có cồn…

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm có chứa vi khuẩn, ký sinh trùng… cũng có khả năng gây đầy hơi khó tiêu buồn nôn, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Ăn uống vô tội vạ rất dễ gây đầy bụng khó tiêu không đi ngoài được.

2. Đầy hơi khó tiêu chướng bụng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân khiến ăn xong đầy bụng khó tiêu. 

Một số thói quen như ăn xong đi nằm luôn, lười vận động, ngồi một chỗ quá nhiều… sẽ khiến việc tiêu hóa thức ăn bị trì trệ gây đầy bụng, khó tiêu.

Bên cạnh đó, thói quen vừa ăn vừa nói chuyện, cười đùa, nhai không kỹ… sẽ khiến khí dễ dàng thâm nhập vào hệ tiêu hóa, gây đầy hơi.

3. Bị đầy hơi khó tiêu lâu ngày do rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng như đầy bụng khó tiêu tiêu chảy, chán ăn…

Một số trường hợp bị rối loạn tiêu hóa nặng còn bị buồn nôn, nôn mửa, cơ thể mệt mỏi, suy nhược…

Rối loạn tiêu hóa rất dễ gây ra tình trạng ăn đầy bụng khó tiêu.

4. Đầy hơi khó tiêu kéo dài do bệnh lý

Đầy bụng khó tiêu khó thở có thể là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến dạ dày, đại tràng, chẳng hạn như viêm loét dạ dày, viêm loét đại tràng, đại tràng co thắt, trào ngược dạ dày – thực quản…Bên cạnh đó, hay đầy bụng khó tiêu cũng có thể do các bệnh lý về tuyến tụy, sỏi mật… gây ra.

Yumangel giúp làm giảm nhanh triệu chứng bệnh dạ dày

Trong trường hợp đầy hơi, khó tiêu do các bệnh lý liên quan đến dạ dày gây ra, bạn có thể sử dụng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel. Yumangel sẽ trung hòa axit dạ dày và tạo ra lớp màng bao phủ, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Từ đó, nhanh chóng giảm triệu chứng đầy hơi khó tiêu cùng các triệu chứng nhơ ợ chua, đau vùng thượng vị, nóng rát dạ dày, đau dạ dày…chỉ sau 5-10 phút.

Lưu ý, Yumangel giúp làm giảm các triệu chứng đau dạ dày tức thời. Sau đó, bạn vẫn cần dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan đến dạ dày.

Đầy hơi khó tiêu uống gì?

5. Căng thẳng, stress, áp lực công việc…

Các vấn đề liên quan đến tâm lý như áp lực công việc, thường xuyên căng thẳng, stress, mất ngủ, thức khuya… cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng ăn uống đầy bụng khó tiêu.

Bởi vì, các vấn đề tâm lý kể trên gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương, nơi kiểm soát vấn đề tiêu hóa, từ đó tác động đến nhu động ruột, gây ợ hơi, khó tiêu…

Các vấn đề tâm lý cũng khiến nhiều người ăn bị đầy bụng khó tiêu.

Đầy bụng khó tiêu xì hơi do tác dụng phụ của thuốc

Sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh sẽ tiêu diệt lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như đầy hơi khó tiêu táo bón hoặc tiêu chảy…

6. Hay bị đầy hơi khó tiêu do có bầu

Đầy bụng khó tiêu ở bà bầu không phải hiện tượng hiếm gặp. Nguyên nhân chính khiến bà bầu thường xuyên đầy hơi khó tiêu là do thay đổi hormone và do tử cung lớn hơn.

III – Triệu chứng đầy bụng khó tiêu 

– Chướng bụng: Đây là hiện tượng bụng bị phình to, căng chướng hoặc ọc ạch như có nước mặc dù người mắc phải không ăn gì hoặc đã ăn xong trong 1 thời gian dài.

– Đầy hơi: Là cảm giác no ở vùng bụng trên, thường đi kèm với hiện tượng xì hơi hoặc ợ hơi.

– Khó tiêu: Biểu hiện điển hình là khó chịu phía trên đường tiêu hóa, thường xuất hiện sau khi ăn 1 bữa rất đầy đủ dinh dưỡng hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ.

IV – Bị đầy hơi khó tiêu phải làm sao? Phương pháp chữa đầy bụng khó tiêu

Việc trị chứng đầy hơi khó tiêu sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Vì thế, việc sử dụng phương pháp giảm đầy hơi khó tiêu ở mỗi người là không giống nhau.

Nếu bạn muốn biết bị đầy hơi khó tiêu nên làm gì, có thể tham khảo một vài giải pháp phổ biến dưới đây nhé!

1. Ăn gì chữa đầy bụng khó tiêu?

– Thực phẩm nấu kỹ (cháo, cơm mềm…): Thực phẩm chín mềm sẽ giúp cơ thể dễ tiêu hóa, đồng thời cải thiện triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

– Rau xanh: Với lượng chất xơ dồi dào, rau xanh rất nên được lựa chọn để chống đầy hơi khó tiêu.

– Đầy bụng khó tiêu ăn gì? Chuối vì thành phần natri trong chuối chín có khả năng làm giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu.

– Đầy hơi khó tiêu ăn gì? Sữa chua cũng là một trong những thực phẩm bạn nên sử dụng. Sữa chua bổ sung nhiều lợi khuẩn, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

– Ăn gì khi đầy bụng khó tiêu? Gừng, tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là thực phẩm tốt khi bạn bị đầy bụng, khó tiêu. Gừng làm giảm đầy hơi, trong khi tỏi làm giảm khó chịu do chướng bụng.

– Đầy bụng khó tiêu nên uống gì? Các loại trà như trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc… có tác dụng làm giảm đầy bụng khó tiêu rất tốt.

Bị đầy hơi khó tiêu nên ăn gì, đầy hơi khó tiêu nên uống gì? 

2. Đầy bụng khó tiêu nên làm gì?

Dưới đây là một số cách xử lý đầy bụng khó tiêu bạn có thể áp dụng khi cần thiết:

– Chườm nóng: Chườm nóng giúp kích thích các mạch máu liên quan đến ổ bụng hoạt động tốt hơn, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

– Đi bộ nhẹ nhàng: Đi bộ nhẹ nhàng sẽ kích thích cơ thể tiêu hao năng lượng, nhờ vậy hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn.

– Massage bụng: Massage bụng là liệu pháp giúp giảm đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả. Bạn có thể massage theo chuyển động thuận chiều với kim đồng hồ.

Đầy bụng khó tiêu làm sao hết?

V – Cách tránh đầy bụng khó tiêu

Để chống đầy bụng khó tiêu bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản dưới đây:

– Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh: Ăn đúng giờ, không ăn quá no, cân bằng các loại dinh dưỡng, hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên rán, nhiều đạm, béo, không sử dụng rượu bia, thuốc lá,…

– Duy trì chế độ sinh hoạt khoa học: tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe tổng quát, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tránh căng thẳng, stress…

– Không lạm dụng kháng sinh để tránh làm giảm lợi khuẩn đường ruột.

Với những mẹo đơn giản trên đây, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát đầy hơi khó tiêu. Vì thế, đừng quên lưu lại bài viết này nhé.

Để được tư vấn sức khỏe dạ dày, bạn vui lòng để lại bình luận hoặc gọi đến hotline miễn phí cước 1800.1125 để gặp dược sĩ của Yumangel nhé!

Có thể bạn quan tâm:

• Ăn tỏi bị đầy bụng: 4 nguyên nhân, 10 giải pháp
• Quả sung chữa bệnh dạ dày có tốt không?