Đau dạ dày nên ăn gì? Là bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hoá, một chế độ ăn uống lành mạnh có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hỗ trợ điều trị đau dạ dày. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân đau dạ dày nào cũng ý thức được mình nên ăn gì? Hiểu được điều này, trong bài viết dưới đây, Yumangel sẽ chia sẻ đến bạn list các loại thực phẩm người đau dạ dày nên ăn. Để thuận tiện cho việc theo dõi, chúng tôi sẽ chia thành 3 nhóm đối tượng khác nhau là trẻ em, người lớn và mẹ bầu. Cùng theo dõi để xem bản thân nên ăn gì khi bị đau dạ dày nhé!
Mục lục
1. Trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì?
Trong các đối tượng bị đau dạ dày thì trẻ em chính là nhóm đối tượng khó điều trị nhất. Bởi tuổi còn nhỏ, sức để kháng yếu nên các dấu hiệu đau dạ dày ở trẻ cũng có thể trầm trong hơn. Một số biểu hiện đau dạ dày ở trẻ có thể kể đến như: Đau thượng vị, buồn nôn, nôn, biếng ăn,…
So với 2 nhóm đối tượng người lớn và mẹ bầu thì hiện tượng đau dạ dày ở trẻ thường không phải do vi khuẩn HP, thay vì thế thì chủ yếu xảy ra do chế độ ăn, đó cũng là lý do tác động ở phần này sẽ mang lại hiệu quả rõ ràng hơn. Vậy trẻ em bị đau dạ dày nên ăn gì?
Các loại thực phẩm có tác dụng giảm tiết axit và trung hoà dịch vị
Thừa axit chính là một trong những nguyên nhân khiến bé bị đau dạ dày. Khi dạ dày tích tụ quá nhiều axit sẽ khiến lớp màng bảo vệ dạ dày bị bào mỏng gây viêm dạ dày, bên cạnh đó cũng có thể xuất hiện tình trạng trào ngược dẫn tới ợ hơi, buồn nôn, nôn,.. Chính vì thế, bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng làm giảm tiết axit và trung hoà dịch vị là rất cần thiết cho thực đơn của trẻ. Một số thực phẩm có thể kể đến như:
- Trứng và sữa: Trứng và sữa có tác dụng rất tốt trong việc trung hoà axit dịch vị, trực tiếp làm giảm các triệu chứng đau dạ dày. Đây chính là lý do nếu bạn uống sữa khi bị đau dạ dày thì cơn đau sẽ phần nào dịu đi và được kiểm soát.
- Bánh quy, bánh mì: Bánh quy và bánh mì sẽ giúp bé hấp thu, giảm tiết axit, hạn chế tình trạng buồn nôn do lượng axit trong dạ dày của bé quá lớn
- Mật ong, dầu thực vật,…: Các loại thực phẩm này cũng có tác dụng giúp dạ dày bé giảm tiết axit, cải thiện tốt tình trạng tích tụ axit ở dạ dày của trẻ
Các loại thực phẩm tăng đề kháng của cơ thể trẻ
Một sức khoẻ yếu cũng là lý do khiến bé dễ mặc bệnh về dạ dày hơn. Vì thế một chế độ ăn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cũng là điều không thể thiếu. Với chế độ này, một số loại thực phẩm bạn cần bổ sung cho bé như:
- Protein có lợi: Thịt nạc vai lợn, lườn gà,…
- Các loại vitamin từ rau củ: Chẳng hạn như khoai tây, khoai lang vì chứa nhiều beta-caroten và vitamin C.
Bên cạnh việc chọn các loại thực phẩm tốt, thì bé khi bị bệnh này sẽ có một dạ dày yếu, việc giảm sức ép lên dạ dày cũng là một cách để cải thiện tình trạng bệnh. Theo đó, để cải thiện tình trạng này, các mẹ có thể chú ý một số vấn đề sau:
- Mẹ nên chủ động chia nhỏ các bữa ăn cho bé, tránh để bé ăn quá no trong 1 bữa ăn.
- Những món ăn cho bé cần được nấu nhuyễn hoặc nghiền nát để tránh gây áp lực tiêu hóa lên dạ dày.
- Không để trẻ vừa ăn vừa uống, nhất là uống các loại đồ uống có gas.
- Cho bé ăn đúng giờ
- Hạn chế các loại đồ ăn nhiều gia vị, dầu mỡ, quá nóng hoặc quá lạnh
Trẻ bị đau dạ dày nên ăn gì và kiêng gì?
Bên cạnh đó, một số trẻ thường ăn khá nhanh nếu được ăn cơm chan canh. Mặc dù cha mẹ có thể vui vì cảm giác trẻ ăn ngon miệng, nhưng điều này không hề tốt cho trẻ bị đau dạ dày. Bởi vì, bố mẹ không thể kiểm soát được việc trẻ nuốt chửng cơm canh mà không chịu nhai. Vì thế, mẹ đừng cho bé ăn cơm lẫn canh nhé!
2. Người lớn bị đau bao tử nên ăn gì?
Đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng
Bữa sáng rất quan trọng đối với người đau dạ dày. Do đó, việc đau dạ dày ăn gì buổi sáng rất cần được quan tâm. Một bữa sáng nhẹ nhàng, đủ chất và tốt cho hệ tiêu hoá là vô cùng quan trọng. Dưới đây sẽ là thực đơn 7 bữa sáng trong tuần vừa ngon, vừa có lợi cho người bị đau dạ dày, bạn có thể tham khảo.
- Thực đơn 1: Đau dạ dày ăn gì vào buổi sáng? 1 tô cháo thịt bằm đã được nấu nhừ, 1 ly nước trái cây và 1 hũ sữa chua.
- Thực đơn 2: 1 chiếc bánh mì kẹp thịt nạc, 1 cốc sữa, 1 quả chuối. (Theo dõi bài viết: Đau dạ dày có nên ăn chuối không? để hiểu thêm về cách ăn chuối cho người đau dạ dày nhé!)
- Thực đơn 3: Đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng? 1 tô súp thịt nạc, 1 quả táo, 1 ly nước trái cây
- Thực đơn 4: 1 tô cháo cá thu nấu nhừ, 1 ly nước trái cây, 1 hũ sữa chua.
- Thực đơn 5: 1 bát ngũ cốc dinh dưỡng, 1 ly sữa và 1 hũ sữa chua.
- Thực đơn 6: Đau bao tử nên ăn gì vào buổi sáng? 1 tô súp bí đao và 1 hũ sữa chua không đường.
- Thực đơn 7: 1 tô cháo bí đỏ thịt bằm, 1 ly nước hoa quả và 1 đĩa đu đủ nhỏ.
Người đau dạ dày nên ăn gì buổi sáng?
Xem thêm: Đau dạ dày ăn táo được không?
Đau dạ dày nên ăn gì vào bữa chính?
Nếu bữa sáng người đau dạ dày cần một bữa ăn nhẹ nhàng, có tác dụng bảo vệ dạ dày thì bữa trưa và bữa tối sẽ có vai trò bổ sung các dưỡng chất cần thiết của cơ thể, bên cạnh đó cũng cần giảm áp lực lên dạ dày. Dưới đây là danh sách thực phẩm tốt cho người đau bao tử mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn các nguyên liệu cho từng bữa ăn của bạn nhé!
- Thực phẩm giàu probiotic là 1 trong những lựa chọn hàng đầu dành cho người bị đau dạ dày: Theo một vài nghiên cứu, đau dạ dày cũng có thể do sự rối loạn số lượng và các loại vi khuẩn đường ruột. Và ăn một lượng phù hợp thực phẩm nhiều men vi sinh như sữa chua, sữa chua uống… là cách bổ sung vi khuẩn đường ruột, giảm triệu chứng khó chịu của các bệnh lý liên quan đến dạ dày.
Đau dạ dày nên ăn gì uống gì?
- Thực phẩm xanh giàu chất xơ: Đáp án tiếp theo của câu hỏi bệnh đau bao tử nên ăn gì là thực phẩm có màu xanh. Chất diệp lục trong rau xanh sẽ giúp làm sạch, tăng cường hệ miễn dịch và tái tạo các tổn thương ở dạ dày. Các thực phẩm giàu chất xơ cũng rất tốt cho người bị đau dạ dày, chất xơ giúp giảm áp ực đến dạ dày, khiến các cơn đau xuất hiện ít hơn. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến là đậu hà lan, đu đủ, táo, rau tầm tơi…
- Thực phẩm dễ tiêu hóa: Cơ thể chúng ta cần lượng lớn chất béo, protein, chất xơ để duy trì hoạt động của tế bào. Nhưng thực phẩm chứa các dưỡng chất này có thể khó tiêu hóa, gây áp lực lớn lên dạ dày. Do đó, người bệnh có thể chọn thực phẩm dễ tiêu lại có nhiều dinh dưỡng như khoai lang, bánh mì nướng, cá hồi, trứng gà, thịt gà,…
Người đau dạ dày ăn gì? Nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa.
- Các loại thực phẩm kháng viêm như gừng, nghệ: Gừng và nghệ còn được xem là thức ăn trị đau dạ dày vì có khả năng kháng viêm, nên ức chế hoạt động của vi khuẩn Hp – một trong những nguyên nhân gây đau dạ dày. Đồng thời, nghệ còn giúp làm lành vết thương trên dạ dày.
Đau dạ dày nên ăn gì buổi tối và bữa sáng?
3. Bà bầu bị đau dạ dày nên ăn gì?
Không hiếm gặp trường hợp bà bầu bị đau dạ dày. Và câu hỏi có bầu bị đau dạ dày nên ăn gì cũng nhận được rất nhiều sự quan tâm. Thực chất, lời giải cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì tốt nhất cũng giống như đáp án của câu hỏi người lớn bình thường bị đau dạ dày ăn gì tốt vậy.
Do vậy, bà bầu có thể tham khảo các thực phẩm đã được liệt kê trong phần 2. Tuy nhiên, trong danh sách đó, bà bầu nên loại bỏ các thực phẩm không tốt cho sức khỏe của bản thân và thai nhi (hay các thực phẩm mẹ bầu cần kiêng). Người bình thường bị đau dạ dày đã khó chịu rồi, mẹ bầu bị đau dạ dày còn khó chịu hơn. Do vậy, khi có triệu chứng đau dạ dày, bà bầu nên đi khám bác sĩ sớm để được tư vấn kỹ lưỡng hơn về chế độ ăn uống nhé.
Mẹ bầu đau dạ dày nên ăn gì?
Như vậy, chúng ta vừa mới giải đáp câu hỏi đau dạ dày ăn gì thì tốt. Mong rằng qua đây bạn sẽ dễ dàng lựa chọn được thức ăn trị đau bao tử phù hợp cho người bệnh.
Bây giờ, chúng ta sẽ tiếp tục giải đáp một câu hỏi cũng quan trọng không kém câu hỏi đau dạ dày ăn gì cho khỏi, đó là “người bị đau dạ dày kiêng gì”.
>> Xem VIDEO B/S chia sẻ chế độ dinh dưỡng đúng trong phòng và điều trị đau dạ dày <<
Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì. Nếu bạn cần tư vấn các bệnh lý liên quan đến dạ dày, vui lòng liên hệ tới hotline 1800.1125 (miễn phí cước) để được dược sĩ của Yumangel giải đáp trực tiếp nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Chưa có bình luận!