Tổng hợp 8 cách tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày với nhiều triệu chứng khó chịu khiến bệnh nhân chán ăn, ăn không ngon dẫn đến sụt cân. Tham khảo ngay nghiên cứu của thuốc dạ dày yumangel về 8 cách tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày hiệu quả dưới đây!

I. Trào ngược dạ dày có gây sụt cân không? Tại sao? 

Trào ngược dạ dày là hiện tượng dịch tại dạ dày tràn lên vùng thực quản và họng gây nhiều triệu chứng khó chịu ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống, tinh thần của người bệnh. 

Bệnh trào ngược dạ dày có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào nhưng thường gặp ở một số nhóm đối tượng sau:

• Người béo phì, thừa cân.
• Người dùng thuốc Tây kéo dài.
• Người thường xuyên uống rượu, bia.
• Người từng bị xung huyết dạ dày, viêm dạ dày, thoát vị hoành…
• Người thường xuyên căng thẳng, stress kéo dài, thức khuya.
• Phụ nữ mang thai. 

Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng điển hình như sau:

• Ợ chua, ợ nóng, ợ hơi. 
• Đau tức vùng ngực, thượng vị.
• Buồn nôn, nôn, ói.
• Ăn không ngon, khó nuốt, chán ăn, sụt cân.
• Miệng tiết nhiều nước bọt.
• Ho, viêm họng, khàn giọng, khô miệng…

Theo các chuyên gia y tế, bệnh trào ngược dạ dày thực quản không làm người bệnh bị giảm cân ngay. Tuy nhiên, có rất nhiều triệu chứng gây ảnh hưởng lớn đến việc ăn uống và chất lượng sống của người bệnh. Các triệu chứng lặp lại thường xuyên và diễn ra trong thời gian dài khiến người bệnh bị sụt cân. Cụ thể:

• Triệu chứng nôn, buồn nôn kéo dài khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể không được hấp thụ dinh dưỡng. Về lâu dài, bệnh nhân bị thiếu chất dẫn đến tình trạng sụt cân. 
• Các triệu chứng đắng miệng, khó nuốt liên tục xuất hiện khiến bệnh nhân chán ăn, lượng ăn ít dần đi, từ đó cân nặng cũng sẽ bị sụt giảm theo.
• Trào ngược dạ dày thường xuyên xảy ra vào ban đêm gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của người bệnh. Một số bệnh nhân bị mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu giấc, không ngon khiến tinh thần và sức khỏe suy yếu, cân nặng sụt giảm.

Như vậy trào ngược dạ dày kéo dài với các triệu chứng khó chịu như đắng miệng, buồn nôn, nôn ói, khó nuốt… có thể khiến bệnh nhân chán ăn, mệt mỏi dẫn đến sụt cân, suy nhược cơ thể. 

Trào ngược dạ dày khiến bệnh nhân chán ăn, ăn không ngon dẫn đến sụt cân

Cùng đến với phận nội dung tiếp theo để biết bị trào ngược dạ dày có tăng cân được không?

II. Bị trào ngược dạ dày thực quản có tăng cân được không?

Như đã thông tin ở trên, bệnh trào ngược dạ dày có thể gây ra các thách thức trong việc hấp thụ và tiêu hóa thức ăn khiến người bệnh sụt giảm cân nặng. Tuy nhiên, điều này cũng không đồng nghĩa với việc bị trào ngược dạ dày không thể tăng cân.

Theo các chuyên gia y tế, việc một người tăng hay giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào vào lượng calo nạp vào và đốt cháy. Vì vậy, ngay cả khi trào ngược axit dạ dày gây cản trở việc ăn uống thì người bệnh vẫn có thể tăng cân nếu biết cách ăn uống khoa học, an toàn và lành mạnh để nhờ đảm bảo lượng calo nạp vào phù hợp và kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả.

Người bệnh trào ngược vẫn có thể tăng cân nếu biết cách ăn uống khoa học, an toàn và lành mạnh

III. 8 cách tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày

Người bệnh trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể chủ động tăng cân và kiểm soát cân nặng của mình với 8 cách dưới đây:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát bệnh trào ngược dạ dày, đặc biệt là ở các bệnh nhân bị sụt cân. Theo đó, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý thông qua việc tuân thủ một số nguyên tắc sau:

• Tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
• Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, không nên ăn nhiều trong 1 bữa.
• Đảm bảo khoảng cách tối thiểu 3 giờ giữa các bữa ăn và giờ đi ngủ.
• Hạn chế uống chất lỏng, tránh uống quá nhiều nước giữa các bữa ăn.
• Ăn chậm và nhai kỹ từng miếng để có thể hỗ trợ tiêu hóa.
• Nên tránh các thực phẩm và đồ uống tạo ra khí như: dồ ăn nhanh, ống hút, kẹo cao su, đồ uống có ga. 
• Ưu tiên chế biến thực phẩm dưới đạng luộc, hấp, hạn chế xào, rán và nướng.
• Tăng cường ăn hoa quả và rau củ giàu chất xơ, uống đủ nước.
• Giảm các loại gia vị mạnh: tiêu, ớt, tỏi, gừng, sả, mù tạt… 
• Tập thể dục thường xuyên và đều đặc mỗi ngày.

Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, không nên ăn nhiều trong 1 bữa.

2. Dùng sữa chua và các sản phẩm từ sữa

Sữa chua chứa men vi sinh có lợi giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Bệnh nhân trào ngược muốn tăng cân nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày nhưng cần tránh ăn lúc đói.

Các loại sữa dù rất giàu dinh dưỡng không phải loại sữa nào người bị trào ngược axit cũng nên ăn. Ví dụ như sữa bò nguyên chất có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, khiến các triệu chứng trào ngược thêm trầm trọng. 

Một số loại sữa bệnh nhân trào ngược dạ dày có thể uống như: sữa tươi, sữa hạt. Không nên uống sữa đặc, sữa đậu nành, sữa cocola… 

Dùng sữa chua và các sản phẩm từ sữa

3. Đừng bỏ qua rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào nên người trào ngược dạ dày chắc chắn cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nếu muốn tăng cân. 

Tiêu thụ rau xanh giúp thúc đẩy môi trường dạ dày khỏe mạnh, điều chỉnh nồng độ axit và giảm ợ hơi và ợ chua. Người bệnh cần đặt mục tiêu khoảng 50% rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Một số loại rau xanh tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày như súp lơ, bí, bắp cải, đậu xanh, đậu nành, đậu đen… Yumangel gợi ý: Trào ngược dạ dày nên ăn rau gì

Một số loại rau xanh tốt cho bệnh nhân trào ngược dạ dày

4. Bổ sung đạm dễ tiêu hóa

Khi bổ sung protein, bệnh nhân trào ngược cần chú ý bổ sung nguồn đạm dễ tiêu hóa và có lợi cho tình trạng trào ngược axit. Ví dụ như lưỡi lợn, thăn lợn, ruột lợn, thịt ngỗng… 

Bổ sung đạm dễ tiêu hóa giúp trung hòa axit dư thừa, giảm nhẹ các triệu chứng trào ngược. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn các loại thịt nạc, ít mỡ và không da để tránh gây thêm căng thẳng cho dạ dày.

Nên bổ sung đạm dễ tiêu hóa

5. Đa dạng thực phẩm

Ngoài các thực phẩm nên bổ sung ở trên, bệnh nhân trào ngược dạ dày nên đa dạng các thực phẩm để đạt mục tiêu tăng cân. Một số thực phẩm như bột yến mạch, bánh mì, gạo và lòng trắng trứng giúp tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ cho người bị trào ngược axit. 

Bên cạnh đó, bệnh nhân trào ngược dạ dày có thể kết hợp chất béo lành mạnh có trong hạt lanh, quả óc chó, bơ và dầu thực vật để hỗ trợ cải thiện các vấn đề về dạ dày, giảm nguy cơ kích ứng đường ruột.

Một số thực phẩm như bột yến mạch, bánh mì, gạo và lòng trắng trứng góp phần tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ

6. Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

Một trong các cách tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày khác đó là cần hạn chế tối đa thực phẩm giàu chất béo. Vì đồ ăn giàu chất béo có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, dẫn đến tăng trào ngược axit dạ dày. 

Mặt khác, tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo còn làm gián đoạn quá trình tiêu hóa dẫn đến đầy hơi, ợ hơi và buồn nôn. 

Hạn chế thực phẩm giàu chất béo

7. Tránh thực phẩm có tính axit

Bệnh nhân trào ngược dạ dày nên giảm hoặc tránh tiêu thụ các thực phẩm có hàm lượng axit cao, ví dụ như bưởi, cam, chanh, cà chua. Tuy rất bổ dưỡng, nhưng do hàm lượng axit cao nên có thể gây loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa khi tiêu thụ quá mức. 

Do đó, việc tránh tiêu thụ các thực phẩm có tính axit trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả. Từ đó bệnh nhân giảm mệt mỏi, ăn ngon miệng hơn. 

Tránh thực phẩm có tính axit

8. Giảm thiểu gia vị nóng, đồ ngọt 

Các loại gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt, mù tạt có thể khiến các triệu chứng khó chịu của trào ngược và tình trạng viêm loét nghiêm trọng hơn. Hơn thế còn làm tăng co thắt cơ thực quản dưới gây khó khăn cho việc điều trị bệnh.

Thường xuyên ăn các thực phẩm nhiều đường như sôcôla, sữa và đồ ngọt có thể thể gây đầy hơi, khó chịu. Vì vậy bệnh nhân trào ngược cũng cần hạn chế tiêu thụ đồ ngọt nếu muốn tăng cân.

Nên giảm các loại gia vị cay nóng như hạt tiêu, ớt, mù tạt…

IV. Yumangel – Giải pháp hỗ trợ cho người trào ngược dạ dày 

Bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt nên kết hợp dùng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel. 

Thành phần chính của Yumangel là Almagate có tác dụng trung hòa acid dạ dày dư nhanh nên làm thuyên giảm các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, buồn nôn… của bệnh trào ngược dạ dày nhanh chóng chỉ sau 5-10 phút sử dụng. 

Thuốc Yumangel ở dạng hỗn dịch, tạo ra lớp màng tương tự như lớp chất nhầy trên bề mặt niêm mạc, giúp bảo vệ dạ dày khỏi các tác nhân gây hại.

Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel ở dạng gói nhỏ, xé uống ngay không cần pha với nước nên tiện sử dụng và dễ dàng để mang đi. Sản phẩm có bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc và được chỉ định với các trường hợp sau: 

• Các trường hợp tăng tiết acid gây các triệu chứng như nóng rát, ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu …
• Người bị bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản.
• Người thường xuyên uống rượu bia, đồ uống có chất kích thích như cà phê, chè mạn, làm việc căng thẳng…

Yumangel – giải pháp hỗ trợ cho người trào ngược dạ dày

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn nắm được các cách tăng cân cho người bị trào ngược dạ dày. Lối sống lành mạnh, chế độ uống khoa học kết hợp tập luyện đều đặn chính là “chìa khóa” giúp bệnh nhân trào ngược dạ dày tăng cân và khỏe mạnh hơn.

Trường hợp bệnh trào ngược dạ dày không thể tăng cân trở dù đã áp dụng cách ăn uống theo hướng dẫn ở trên nhưng tình trạng không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. 

Để được dược sĩ của thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel tư vấn kỹ hơn về bệnh dạ dày, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800.1125 nhé!

Xem thêm:

• Cách xoa bóp cho người bị trào ngược dạ dày
• Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào