Với thắc mắc đau dạ dày uống nước dừa được không, thì câu trả lời là bệnh nhân đau dạ dày hoàn toàn có thể uống nước dừa. Thói quen uống nước dừa đúng cách và đều đặn còn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn. Cùng Yumangel khám phá những thông tin này trong bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
I. Đôi nét về bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày là một phổ biến với các triệu chứng như đau dội hoặc âm ỉ kéo dài, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, buồn nôn… Tình trạng này kéo dài gây khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Cơn đau dạ dày thường xảy ra phổ biến ở 3 vị trí là đau vùng thượng vị, đau vùng bụng giữa và đau vùng bụng dưới phía bên trái. Các nguyên nhân gây đau dạ dày có thể do vi khuẩn HP, yếu tố tâm lý và căng thẳng, thói quen ăn uống không khoa học, bệnh lý đường tiêu hóa và sử dụng thuốc.
Trong quá trình điều trị bệnh, bệnh nhân đau dạ dày cần chú ý bổ sung đủ lượng chất lỏng cho cơ thể nhằm hỗ trợ tiêu hóa và giảm độ axit trong dạ dày. Ngoài nước lọ, các loại trà thảo mộc hay nước ép hoa quả thì nước dừa giàu vitamin, khoáng chất cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người đặt câu hỏi liệu người bị đau dạ dày uống nước dừa được không?
II. Lợi ích của nước dừa với sức khỏe
Nước dừa là loại nước được lấy từ bên trong trái dừa, có vị ngọt thanh nên thường được dùng làm thức uống để giải khát, giải nhiệt. Không chỉ thơm ngon, nước dừa còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: vitamin, canxi, natri, kali, kẽm, sắt, magie,…
Cụ thể giá trị của từng thành phần dinh dưỡng trong 100g nước dưa như sau:
| Dinh dưỡng | Giá trị |
| Calo | 18 kcal |
| Lipid | 0,2 g |
| Chất béo bão hoà | 0,2 g |
| Natri | 105 mg |
| Kali | 250 mg |
| Carbohydrat | 3,7 g |
| Chất xơ | 1,1g |
| Đường | 2,6 g |
| Protein | 0,7 g |
| Vitamin C | 2,4 mg |
| Calci | 24 mg |
| Sắt | 0,3 mg |
| Magnesi | 25 mg |
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giảm nguy cơ mất nước.
- Có lợi cho hệ tim mạch.
- Ổn định huyết áp.
- Tăng cường miễn dịch.
- Chống oxy hóa.
- Chống lại bệnh tiểu đường.
- Ngăn ngừa sỏi thận.
- Làm đẹp da.
III. Vậy người bị đau dạ dày uống nước dừa được không?
Theo nhiều nghiên cứu, hàm lượng vitamin, chất khoáng và axit lauric trong nước dừa có khả năng điều trị viêm loét dạ dày – tá tràng rất hiệu quả. Vì vậy, với thắc mắc đau dạ dày uống nước dừa được không, thì câu trả lời là bệnh nhân đau dạ dày hoàn toàn có thể uống nước dừa. Thói quen uống nước dừa đúng cách và đều còn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nên uống nước dừa mang lại cho dạ dày như:
- Axit lauric: Axit lauric trong nước dừa khi vào cơ thể sẽ chuyển thành monolaurin có công dụng loại bỏ nhiều tác nhân gây hại cho dạ dày như: virus, vi khuẩn, giun,..
- Các enzyme catalase, dehydrogenase: Các enzym này trong nước dừa đóng vai trò như một chất xúc tác sinh học giúp quá trình trao đổi chất của hệ tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Mặt khác, enzyme catalase, dehydrogenase còn kích thích hệ tiêu hóa tiết ra nhiều chất nhờn, hình thành lớp hàng rào bảo vệ vững chắc cho dạ dày.
- Giúp làm loãng dịch vị tiêu hóa. Bệnh nhân đau dạ dày uống nước dừa còn giúp làm loãng dịch vị tiêu hóa. Từ đó, giúp giảm thiểu các triệu chứng ủa bệnh đau dạ dày hiệu quả.
- Tính kiềm: Nước dừa có tính kiềm nên khi vào hệ tiêu hóa sẽ giúp trung hòa một phần axit dịch vị, làm giảm sự tấn công của axit tại các vết loét.
Như vậy người bị đau dạ dày có thể uống nước dừa nhưng cần lưu ý uống đúng cách và với lượng hợp lý. Để biết cách uống nước dừa đúng khi bị đau dạ dày, hãy cùng đến với phần nội dung tiếp theo của bài viết.
Yumangel gợi ý: Đau dạ dày uống nước chanh được không?
IV. Cách uống nước dừa đúng cách khi bị đau dạ dày
Sử dụng nước dừa đúng cách sẽ giúp phát huy tối đa những lợi ích từ nước dừa đối với tình trạng bệnh đau dạ dày. Cụ thể:
1. Lượng nước dừa nên uống
Không chỉ nước dừa, với bất kỳ thực phẩm nào khi sử dụng quá nhiều đều có thể gây phản tác dụng. Lạm dụng nước dừa có thể gây đầy bụng, tiêu chảy do bổ sung quá nhiều nước và điện giải vào cơ thể.
Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh đau dạ dày chỉ nên uống khoảng 200 – 400ml nước dừa mỗi ngày, tương ứng khoảng 1-2 quả. Tần suất uống nước dừa tốt nhất là 3-4 quả/tuần.
2. Thời điểm uống nước dừa
Buổi sáng, khi bụng còn đang đói hoặc uống sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất để người bệnh đau dạ dày uống nước dừa. Người mắc bệnh đau dạ dày không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng. Yumangel gợi ý: Trào ngược dạ dày có uống nước dừa được không
2. Kết hợp với các thực phẩm khác
Kết hợp nước dừa với một số thực phẩm khác như nghệ tươi hay trà xanh có thể giúp cho quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn.
- Nước dừa và nghệ tươi: Nghệ tươi có chứa hoạt chất curcumin có khả năng kháng khuẩn rất tốt nên khi kết hợp với nước dừa sẽ giúp kiểm soát cơn đau và ổ loét nhanh chóng. Bạn cần chuẩn bị 1 quả dừa tươi và 1 củ nghệ tươi. Sau đó chặt bỏ phần đầu quả dừa, đục một cái lỗ nhỏ xuyên qua phần cơm trắng đến chỗ nước dừa rồi cho vào đun trong lửa khoảng 30 phút. Nghệ rửa sạch, giã nát, ép ấy phần nước cốt nghệ. Trộn nước dừa và nước nghệ với nhau rồi uống trước các bữa ăn để dạ dày được hấp thu tốt nhất.
- Nước dừa và lá trà xanh: Hàm lượng EGCG trong lá trà xanh có công dụng kháng viêm; catechin giúp làm dịu cơn đau dạ dày nhanh chóng. Lá trà rửa sạch rồi cho vào hãm với nước nóng khoảng 30 phút thì rót lấy phần nước. Chặt bỏ đầu của 1 quả dừa, đục xuyên lỗ để lấy phần nước. Trộn nước dừa và nước trà xanh với nhau rồi chia thành nhiều lần uống hết trong ngày. Nên uống khi đói.
V. Lưu ý cho người đau dạ dày khi uống nước dừa
Bên cạnh cách sử dụng nước dừa ở trên, bệnh nhân đau dạ dày khi dùng nước dừa cũng cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:
- Không uống quá 2 quả dừa/ngày: Vì uống quá nhiều nước dừa có thể gây tụt huyết áp. Lượng nước dừa nên uống tốt cho sức khỏe là 3-4 quả/tuần.
- Chỉ nên uống nước dừa tươi, lấy trực tiếp từ quả dừa: Không nên uống nước dừa đã pha thêm bất kỳ thành phần nào khác.
- Nên uống nước dừa ngay sau khi bổ: Vì nước dừa để lâu vi khuẩn ở môi trường bên ngoài sẽ xâm nhập gây hỏng, ảnh hưởng đến chất lượng nước.
- Mua dừa ở địa chỉ uy tín: Nên mua dừa tươi ở các địa chỉ uy tín để tránh mua phải dừa để lâu, dừa hỏng dừa đã bị tiêm hóa chất.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống và sinh hoạt; Người bệnh nên xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
- Thăm khám bác sĩ: Bệnh nhân đau dạ dày nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh để bệnh trở nặng gây khó khăn cho việc điều trị.
Trên đây là giải đáp của chúng tôi cho thắc mắc bị đau dạ dày uống nước dừa được không. Không chỉ có lợi cho sức khỏe, nước dừa còn mang lại nhiều công dụng với dạ dày. Tuy nhiên khi uống nước dừa người bệnh cần lưu ý dùng đúng cách để tránh gây hại.
Có thể bạn quan tâm:
Chưa có bình luận!