Gừng chữa đầy bụng không được không? Tác dụng trị đầy bụng của gừng đã được cả Tây y và Đông y kiểm chứng. Gừng được dùng trong chữa trị các chứng bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, táo bón, ợ hơi…
Mục lục
I – Gừng có chữa đầy bụng không?
Cách chữa đầy bụng bằng gừng đã được nghiên cứu và khẳng định hiệu quả trong cả Tây và Đông y. Do đó, khi gặp phải tình trạng đầy bụng bạn hoàn toàn có thể sử dụng gừng để loại bỏ tình trạng này.
Theo các nghiên cứu Tây y, gừng có chứa chất Cineol với tác dụng giãn mạch, chống co thắt cơ trơn tuột, điều trị dị ứng và diệt khuẩn tốt.
Thành phần kháng sinh trong gừng giúp chế hệ thần kinh trung ương làm giảm đau và cảm giác khó chịu. Chất shogaol và gingerol lại có công dụng chống co thắt, chống nôn, ngăn ngừa viêm loét đường tiêu hóa… Do đó, gừng có hiệu quả trong việc điều trị chướng bụng.
Gừng có tác dụng chữa đầy bụng hiệu quả.
Trong Đông Y, gừng có vị cay tính ấm tác dụng thông mạch thường được áp dụng nhiều trong nhiều bài thuốc. Trong đó có bài thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu như: trà gừng và chanh, gừng và mật ong, nước gừng tươi ấm.
Gừng kích thích tiết nước bọt giúp ích cho hoạt động vận chuyển thức ăn cũng như hoạt động của đường tiêu hóa. Nhờ vậy có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng, chứng đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng và đầy hơi hiệu quả.
(>> Xem thêm: Cách ăn tỏi chữa đầy hơi, đầy bụng và những lưu ý cần nhớ! )
II – 5 cách chữa đầy bụng bằng gừng
Khi bị đầu bụng đơn thuần, không kèm triệu chứng sốt hay tiêu chảy cấp, bạn có thể dùng gừng tươi để chữa. Dưới đây là 5 cách dùng gừng trị đầy bụng hiệu quả như sau:
1. Trà gừng chữa đầy bụng
Khi bị đầy bụng, bạn có thể uống 2 cốc trà gừng mỗi ngày cho đến khi hết bệnh. Thời điểm uống tốt nhất là trong hoặc sau bữa ăn sẽ giúp việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Cách làm trà gừng chữa đầy bụng như sau: Cạo vỏ, rửa sạch và giã nhuyễn 1 củ gừng tươi. Cho từng đã giã vào cốc, đổ khoảng 200ml nước sôi vào ngâm trong 2 phút. Có thể uống trực tiếp hoặc thêm chút đường vào để dễ uống hơn.
2. Ăn gừng tươi chấm muối
Lấy một miếng gừng tươi nhai với vài hạt muối hột. Nên ăn từ từ với lượng khoảng 4-5 lát gừng, cảm giác khó chịu, đầy bụng sẽ thuyên giảm. Lưu ý, để bớt vị hăng nồng của gừng, bạn nên ăn gừng non; sau khi rửa sạch thì trần qua với nước ấm.
3. Kết hợp gừng với mật ong, trà xanh
Ngoài công dụng chữa đầy bụng, kết hợp gừng với mật ong và trà xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 1 củ gừng, 5 lá trà xanh, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách pha nước gừng chữa đầy bụng như sau: Gừng cạo bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Lá trà xanh rửa sạch. Cho gừng vào nấu cùng 200ml nước cho tới khi sôi thì bỏ lá trà vào. Đun khoảng 3-5 phút là được. Rót nước ra cốc, pha thêm với 2 thìa mật ong. Chia nước làm 2 phần uống hết trong ngày.
4. Gừng kết hợp chanh
Ngoài cách uống nước gừng chữa đầy bụng ở trên, bạn cũng có thể kết gừng với chanh để loại bỏ chứng đầy hơi chướng bụng. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 1 củ gừng tươi, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong.
Sau khi đã là sạch gừng, bạn cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Đun sôi 200ml nước rồi cho gừng đã xay nhuyễn vào đun khoảng 5 phút. Tiếp đó là cho 2 thìa mật ong vào khuấy đều và uống. Nên uống đều đặn 2 lần/ngày vào sáng và tối.
5. Túi chườm gừng nóng
Một cách chữa đầy bụng bằng gừng hiệu quả khác đó là sử dụng túi chườm gừng nóng. Với cách này bạn cần có khoảng 400g gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và vắt lấy nước.
Ăn gừng tươi hoặc uống trà gừng giúp giảm cảm giác khó chịu do chướng bụng hiệu quả.
Phần bã gừng bạn cho vào nồi đun nóng sau đó đổ ra khăn sạch bọc lại. Sử dụng túi chườm gừng nóng này để đắp và massage vùng bụng. Nên thực hiện khoảng 30 phút. Lưu ý khi thực hiện bạn chỉ nên để nhiệt độ vừa ấm để tránh bị phỏng rộp da.
III – Lưu ý khi trị đầy bụng bằng gừng
Gừng có trị đầy bụng nhưng để đảm bảo hiệu quả và an toàn, khi dùng gừng để trị đầy bụng, bạn cũng cần lưu ý:
– Người lớn có thể dùng 2 – 4g gừng tươi hoặc 0.23 – 1g bột gừng hàng ngày. Đối với tinh dầu gừng, liều khuyến cáo cho người lớn là 30-90 giọt hoặc 1,5-3,0m/ngày.
– Không nên ăn gừng vào ban đêm vì gừng có tính nóng nên sẽ gây khó chịu.
– Không nên dùng gừng khi đã mọc mầm.
– Không dùng gừng khi đang điều trị bằng các thuốc làm loãng máu như aspirin, warfarin nếu không có chỉ định của bác sĩ.
– Người bị sỏi mật nên ý kiến bác sĩ trước khi dùng gừng để chữa đầy bụng.
Sử dụng gừng chữa đầy bụng với lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
– Trong một số rất ít trường hợp gừng có thể gây ợ nóng nhẹ, tiêu chảy nhẹ,kích ứng miệng hoặc khó chịu dạ dày.
– Người bệnh có thể tham khảo sử dụng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel nếu cách chữa đầy bụng bằng gừng không hiệu quả. Yumangel được dùng điều trị cho các trường hợp tăng tiết axit gây triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, nóng rát, ợ hơi, ợ chua…
– Với các trường hợp bị đầy bụng do bệnh lý hoặc kéo dài không khỏi dù áp dụng nhiều biện pháp điều trị tại nhà thì nên tới bệnh viện để thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bên cạnh việc tìm hiểu cách dùng gừng chữa đầy bụng, bạn cũng nên chủ động phòng tránh tình trạng đầy bụng bằng cách: hạn chế ăn nhiều thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, uống các loại nước uống có ga, bia, rượu; tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi; thêm các loại gia vị như tỏi, gừng vào các món ăn hàng ngày; nên ăn chậm, nhai kỹ; thường xuyên vận động, tăng cường tập luyện thể dục thể thao…
Chưa có bình luận!