Nếu bạn muốn biết chính xác người bị đau dạ dày có nên ăn khoai lang ko đừng bỏ qua bài viết này. Bởi vì, Yumangel sẽ tư vấn chính xác giúp bạn ăn khoai lang có tốt cho bệnh đau dạ dày không và nếu có người bị đau dạ dày nên ăn khoai lang như thế nào.
Mục lục
I – Lợi ích của khoai lang với sức khỏe
Trong khoai lang chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt 1 củ khoai lang có thể cung cấp đủ lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày.
Đồng thời khoai lang sẽ giúp cung cấp:
- 25% vitamin C
- 25% vitamin B6
- 12% Kali
Ngoài ra, khoai lang còn cung cấp 1 lượng nhỏ: sắt, canxi, magie, phốt pho, kẽm, vitamin e…
Với thành phần dưỡng chất tuyệt vời như vậy, khoai lang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Tăng cường sức khỏe đường ruột
Đau bao tử có nên ăn khoai lang?
- Ngăn ngừa thiếu vitamin A
- Hỗ trợ chống viêm, chống lại các vết loét
- Cải thiện huyết áp.
Có nhiều tác dụng như vậy nhưng liệu đau dạ dày có ăn khoai lang được không? Hãy cùng Yumangel giải đáp câu hỏi đau dạ dày có được ăn khoai lang không ngay dưới đây nhé.
- Xem thêm: Đau dạ dày nên ăn gì?
II – Bị đau dạ dày có nên ăn khoai lang không?
Đau dạ dày ăn khoai lang có tốt không? Khoai lang mang lại một số lợi ích tốt đối với người bị đau dạ dày, cụ thể là:
- Tinh bột có trong khoai lang sẽ tạo ra 1 lớp màng giúp bao phủ và bảo vệ niêm mạc dạ dày trước sự tấn công của axit dịch vị.
- Hàm lượng chất xơ dồi dào có thể trung hòa được axit dịch vị, từ đó duy trì nồng độ pH ổn định trong dạ dày.
- Khoai lang chứa β-caroten, chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi phản ứng viêm và giúp giảm đau
- Các vitamin trong khoai lang giúp hỗ trợ làm lành vết thương trên niêm mạc dạ dày.
- Ngoài ra, magie trong khoai lang còn giúp giảm căng thẳng thần kinh, nhờ đó, ngăn chặn đau dạ dày do căng thẳng kéo dài.
Như vậy, đau dạ dày ăn khoai lang được không, câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày chỉ nên ăn khoai lang với liều lượng vừa đủ và đúng cách để có được lợi ích như mong muốn.
Đau bao tử ăn khoai lang được không?
Ngoài khoai lang, đau dạ dày có nên ăn khoai tây cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tương tự như khoai lang, khoai tây chứa hàm lượng tinh bột cao, nên có thể chuyển hóa thành glucose, giúp tạo ra lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Do đó, đau dạ dày ăn khoai tây được không? Người bị đau dạ dày cũng có thể ăn khoai tây. Tuy nhiên, người bệnh cũng nên ăn với 1 hàm lượng vừa đủ và không nên ăn khi đói nhé.
- Yumangel gợi ý: Đau dạ dày uống thuốc gì?
III – Đau dạ dày ăn khoai – Những chú ý khi ăn
- Buổi trưa là khoảng thời gian thích hợp nhất để ăn khoai lang, nhất là sau khi ăn trưa khoảng 1 tiếng. Bởi vì phải mất khoảng 4 – 5 tiếng lượng dưỡng chất trong khoai lang mới được cơ thể tiêu hóa hết. Nếu ăn khoai vào buổi chiều ánh sáng mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình tiêu thụ.
- Người bị đau dạ dày không nên ăn khoai vào buổi tối vì dưỡng chất không được tiêu thụ hết sẽ dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Cần nấu khoai lang chín kỹ trước khi ăn
- Người bị đau dạ dày không nên ăn khoai lang khi đói để tránh gây áp lực lên dạ dày.
- Hàm lượng khoai lang phù hợp là 100 – 200 gr/ ngày, và duy trì 3 – 4 lần/ tuần.
- Không ăn khoai lang đã bị hà hoặc khoai lang xuất hiện đốm đen để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên ăn khoai lang thay bữa chính
Trên đây là những giải đáp đau dạ dày ăn khoai lang có được không và những lưu ý khi ăn khoai lang. Mong rằng bài viết đã mang lại những thông tin hữu ích cho bạn.
Để được tư vấn kỹ hơn về sức khỏe dạ dày, bạn vui lòng gọi đến hotline 1800.1125 (miễn phí cước) để trò chuyện trực tiếp với dược sĩ của thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Chưa có bình luận!