Ăn đêm có bị đau dạ dày không? Có ảnh hưởng đến tiêu hóa hay không? Được đánh giá là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm. Vì trên thực tế, đây được xem là thói quen sinh hoạt của một bộ phận không nhỏ người dân, đặc biệt là những người hay phải thức khuya, làm đêm. Vậy trên thực tế, việc ăn đêm ảnh hưởng thế nào dến dạ dày? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.
Mục lục
I – Ăn đêm có bị đau dạ dày không?
Ăn đêm là thói quen của rất nhiều người, điều này khiến dạ dày không có thời gian để hồi phục, nghỉ ngơi, dẫn tới suy yếu niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương, viêm loét.
Ăn đêm có bị đau dạ dày không?
Bên cạnh đó, thức ăn nạp vào thời điểm này sẽ không được dạ dày tiêu hóa hoàn toàn, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn làm cho các tổn thương trên niêm mạc dạ dày ngày càng nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, ăn quá no vào ban đêm cũng làm tăng tình trạng trào ngược axit dạ dày, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như tức ngực, ợ nóng…
Qua đây, với câu hỏi ăn đêm có hại dạ dày không thì câu trả lời là CÓ. Vì thế, hãy hạn chế ăn đêm nhiều nhất có thể bạn nhé!
II – Một số tác hại khác khi ăn khuya
Bên cạnh vấn đề gây tổn hại, cũng như làm đau dạ dày, việc ăn đêm còn đem tới mối nguy khác cho sức khỏe của bạn, cụ thể như sau:
1. Gây mất ngủ
Ăn vào buổi đêm sẽ làm dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn, điều này khiến bạn khó có thể đi vào giấc ngủ 1 cách hoàn toàn.
Thậm chí, việc ăn uống liên tục vào thời điểm này còn khiến nhịp sinh học của bạn bị thay đổi, dẫn đến việc bạn hay bị tỉnh ngủ giữa chừng.
2. Ăn đêm khiến tăng cân, béo phì
Việc trao đổi chất của về đêm trên cơ thể thường chậm lại. Vì thế, bạn ăn càng muộn thì thức ăn càng khó tiêu hóa.
Thay vì chuyển hóa thành năng lượng, thức ăn sẽ chuyển hóa thành chất béo.
Điều này khiến cơ thể bị béo lên, đặc biệt là phần bụng dưới. Nếu tình trạng ăn đêm kéo dài, chúng ta rất dễ phải đối mặt với căn bệnh béo phì.
3. Gây tiểu đường, ảnh hưởng tới tim mạch
Lượng insulin sẽ bị giảm nếu chúng ta ăn đêm. Trong khi đó, đây được xem là thành phần giúp đảm đương nhiệm vụ kiểm soát đường trong máu.
Vì thế, ăn đêm dễ gây ra bệnh tiểu đường, bên cạnh đó, căn bệnh này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Đau tim, suy thận, hoại tử, mù lòa…
(>> Xem thêm: Bệnh đau dạ dày (bao tử) có di truyền không? Bác sĩ giải đáp)
III – Thời điểm ăn uống phù hợp khi đau dạ dày
Sau khi đã biết chắc chắn “ăn đêm có bị đau dạ dày không?” Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp cho người mắc căn bệnh đau dạ dày được xem là điều vô cùng cần thiết, trong đó bao gồm cả thời gian ăn uống.
Người đau dạ dày không nên ăn quá khuya
Với thời điểm ăn uống phù hợp cho người đau dạ dày, bạn cần chú ý tới một số vấn đề sau đây:
– Đầu tiên, bạn cần ăn uống theo một khung giờ nhất định để dạ dày có phản xạ tiết dịch vị theo chu kỳ hợp lý.
– Các bữa ăn nên cách nhau ít nhất 2 – 3 tiếng.
– Không nên ăn sau 20h tối để dạ dày có thời gian tiêu hóa trước khi đi ngủ.
– Không được ăn sáng sau 9h, đồng thời cần ăn ngay sau khi thức dậy.
Tìm hiểu sản phẩm giúp giảm thiểu cơn đau dạ dày
Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng thuốc chữ Y để giúp làm giảm thiểu hiệu quả các triệu chứng của bệnh dạ dày như: Ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu,…
Yumangel sở hữu hoạt chất Almagate, đây là thành phần giúp trung hòa axit dịch vị nhanh chóng. Đồng thời, dạng bào chế hỗn dịch của sản phẩm còn hỗ trợ bao phủ, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại.
Thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel
Từ đó, sản phẩm giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.
Qua đây, chúng ta đã biết ăn đêm có bị đau dạ dày không? Vì thế, bạn nên hạn chế ăn đêm nhiều nhất có thể.
Để được tư vấn chính xác nhất, bạn vui lòng liên hệ tới tới số điện thoại 1800.1125 hoặc bình luận ngay bên dưới để được tư vấn trực tiếp bởi các dược sĩ của Yumangel
Chưa có bình luận!