Bị trào ngược dạ dày nên làm gì để cải thiện tình trạng bệnh? Người bệnh nên đi khám bác sĩ kết hợp kiểm soát tâm lý, thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn. Cùng yumangel tham khảo cách chữa trào ngược dạ dày thực quản trong bài viết dưới đây.
Mục lục
I. Trào ngược dạ dày: Nguyên nhân và triệu chứng điển hình
Thực quản là ống kéo dài từ cổ họng đến dạ dày, là đường dẫn thức ăn và nước uống xuống dạ dày. Ở vị trí tiếp giáp giữa 2 cơ quan này là cơ thắt thực quản dưới có chức năng ngăn ngừa trào ngược của dịch dạ dày và thức ăn. Tuy nhiên, khi cơ vòng bị suy yếu sẽ khiến cho dịch vị dạ dày tràn lên thực quản.
Để phân biệt trào ngược dạ dày thực quản với những chứng bệnh dạ dày khác, bạn có thể căn cứ vào các dấu hiệu điển hình của bệnh trào ngược như sau:
- Ợ hơi, ợ chua, ợ nóng.
- Nôn và buồn nôn.
- Đắng miệng.
- Miệng tiết nhiều nước bọt.
- Cảm giác đau tức ngực.
- Đau họng, viêm họng, ho.
- Khó nuốt.
Acid trong dịch dạ dày có đặc tính ăn mòn dẫn đến phá hủy lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc thực quản. Do đó, nếu trào ngược dạ dày thực quản xảy ra thường xuyên và không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như hẹp thực quản, viêm loét dạ dày, barrett thực quản, ung thư thực quản.
II. Bị trào ngược dạ dày nên làm gì?
Vì có nguy cơ gây nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời và đúng cách nên rất nhiều người khi bị mắc bệnh thắc mắc bị trào ngược dạ dày nên làm gì? Dưới đây là những việc bệnh nhân trào ngược nên làm:
1. Nên thăm khám bác sĩ
Điều đầu tiên nên làm khi thường xuyên có dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày, người bệnh nên sắp xếp thời gian thăm khám để được điều trị kịp thời ở giai đoạn bệnh nhẹ. Điều này giúp loại bỏ bệnh triệt để, tránh trở nặng gây khó khăn cho việc điều trị.
2. Nên thay đổi chế độ ăn và cách ăn
Chế độ ăn uống hàng ngày tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa và hoạt động của dạ dày. Một số thức ăn khi tiêu thụ có thể làm gia tăng và nặng thêm triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày. Vì vậy, người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên chú ý thay đổi chế độ ăn uống và dinh dưỡng lành mạnh – khoa học hơn.
Người bệnh trào ngược nên tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe dạ dày và hệ tiêu hóa gồm:
- Hoa quả, nước ép: Nên ăn hoặc uống nước ép táo, nho, nam việt quất, chuối, lê…
- Cháo, súp: Nên ăn các loại cháo hoặc súp ít chất béo hoặc không có chất béo như cháo gà, súp gà, súp rau…
- Đồ uống: Nên uống nước lọc, trà thảo dược, nước ép hoa quả (trừ cam, bưởi, dứa).
- Rau xanh: Mồng tơi, rau bina, rau đay, rau bắp cải…
- Bánh mì, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc.
- Một số thực phẩm khác: Thịt, cá, dầu, bơ thực vật cung cấp nguồn chất béo lành mạnh.
Bên cạnh đó, về cách ăn uống người bị trào ngược nên thực hiện một số điều sau:
- Nên ăn chậm nhai kỹ: Quá trình ăn chậm và nhai kỹ giúp phân nhỏ thức ăn. Điều này không chỉ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn mà giảm áp lực cho dạ dày tránh phải hoạt động căng thẳng.
- Nên ăn chín uống sôi: Dạ dày của người bị trào ngược vốn rất yếu, thậm chí niêm mạc có nhiều vết viêm loét. Nếu ăn đồ sống, tái chưa nấu chín kỹ có thể tiềm ẩn nhiều vi khuẩn, vi trùng còn sống sót.
3. Nên thay đổi thói quen sinh hoạt
Những điều người bị trào ngược dạ dày nên làm trong thói quen sinh hoạt gồm:
- Nên giảm cân nếu thừa cân: Tránh mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng gây ảnh hưởng tới hoạt động của cơ thắt thực quản.
- Nên đi lại, vận động nhẹ nhàng sau khi ăn: Sau khi ăn xong khoảng 5 -10 phút bạn nên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng vừa giúp kích thích tiêu hoá vừa tránh mỡ thừa tích tụ ở bụng đồng thời điều hoà huyết áp, quản lý lượng đường trong máu.
- Ngủ đủ giấc và đúng giờ: Nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23h đêm.
- Mặc quần áo thoải mái: Vì mặc đồ quá chật gây đè nén các cơ quan nội tạng và ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa.
- Kê cao đầu khi ngủ: Khi nằm ngủ, người bị trào ngược nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên trái kết hợp kê cao đầu giúp nâng phần thực quản cao hơn so với dạ dày để tránh bị trào ngược.
4. Nên giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái
Tinh thần thoải mái, vui vẻ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh trào ngược dạ để tránh gây cảm giác mệt mỏi. Do đó, người bệnh nên:
- Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.
- Cân đối thời gian làm việc để có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
- Tập luyện đều đặn hàng ngày với các bài tập thể chất nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ, thiền định, bơi lội…
III. Bị trào ngược dạ dày không nên làm gì?
Bên cạnh những việc nên làm để cải thiện tình trạng bệnh, bệnh nhân trào ngược dạ dày không nên làm những điều sau:
1. Không nên tự ý dùng thuốc
Không tự ý mua thuốc về uống khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ vì sử dụng không đúng loại thuốc có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Khi uống thuốc theo đơn của bác sĩ, không nên tự ý tăng hoặc giảm liều khi thấy triệu chứng bệnh đã thuyên giảm. Uống đủ liều, đúng thời gian theo chỉ định. Tránh thay đổi loại thuốc hoặc uống thuốc lung tung làm giảm hiệu quả trong quá trình điều trị.
2. Không nên ăn các thức ăn gây hại cho dạ dày
Một số thức ăn khi đưa vào dạ dày có thể làm gia tăng triệu chứng khó chịu của bệnh trào ngược dạ dày. Do đó, người bị trào ngược nên chú ý hạn chế ăn các thức ăn sau:
- Cà chua và hoa quả có múi: Hàm lượng axit cao trong các thực phẩm này làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
- Thực phẩm giàu chất béo: Phô mai, kem, khoai tây chiên… chứa nhiều chất béo làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, gây áp lực lên cơ thắt thực quản.
- Tỏi, hành, gia vị và thực phẩm cay: Gây kích ứng dạ dày.
- Cà phê: Caffeine trong cà phê gây kích thích tiết axit dạ dày.
- Bạc hà và sôcôla: Nhóm thực phẩm này có thể khiến cơ thắt thực quản dưới bị lỏng ra, gây ra trào ngược axit.
- Rượu bia, đồ uống có cồn: Gây kích thích axit dạ dày và tổn thương niêm mạc dạ dày.
- Đồ uống có ga: Các cacbonat trong nhóm đồ uống này có thể căng phồng dạ dày dẫn tới đầy hơi căng thẳng cho cơ thắt thực quản dưới.
Bên cạnh đó, người bệnh trào ngược dạ dày còn còn tránh một số thói quen ăn uống không tốt như: ăn quá no hoặc để bụng quá đói; không nên vận động mạnh ngay sau bữa ăn; không nên nằm ngay sau khi ăn; không ăn tối sau 21h…
3. Tránh sinh hoạt thiếu khoa học
Về chế độ sinh hoạt, bệnh nhân trào ngược dạ dày nên chú ý những điều sau:
- Không nên thường xuyên thức đêm: Vì thức khuya làm tăng khả áp lực lên toàn bộ cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Nếu tình trạng này diễn trong thời gian dài còn có thể làm suy giảm chức năng của dạ dày làm tăng tiết acid dạ dày dẫn đến viêm. Nên đi ngủ trước 23h đêm và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.
- Tránh làm việc quá sức tránh gây mệt mỏi, căng thẳng dẫn stress: Các nghiên cứu khoa học cho thấy, căng thẳng, stress làm tăng axit HCl – một trong các yếu tố làm tổn hại niêm mạc dạ dày gây đau và viêm loét dạ dày.
- Nói không với thuốc lá, rượu, bia, đồ uống chứa cồn, có gas và chất kích thích: Vì đều có khả năng gây kích ứng niêm mạc dạ dày, tăng tiết axit dịch vị dẫn tới trào ngược và các bệnh lý dạ dày khác.
- Không dùng chung vật dụng cá nhân với người khác: Để tránh lây lan vi khuẩn HP – một trong các nguyên nhân gây bệnh trào ngược dạ dày.
- Hạn chế căng thẳng, stress: Stress căng thẳng khiến dạ dày co bóp và tăng tiết dịch nhiều hơn, làm tăng nguy cơ thức ăn trào ngược lên thực quản.
IV. Bị trào ngược dạ dày – dùng ngay Yumangel!
Người bị trào ngược dạ dày thực quản nhẹ và không quá nghiêm trọng có thể điều trị tại nhà. Ngoài cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp kiểm soát tâm lý thì có thể kết hợp dùng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel.
Hoạt chất Almagate trong thuốc Yumangel có tác dụng trung hòa acid dạ dày nhanh chóng mà không làm tăng thể tích tiết dịch trong dạ dày. Mặt khác, Yumangel dạng hỗn dịch còn tạo ra lớp màng như lớp nhầy trên niêm mạc giúp bao bọc tế bào niêm mạc dạ dày, làm giảm tổn thương bởi acid dịch vị hay các gốc tự do.
Dùng Yumangel giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày như ợ hơi, ợ chua, nóng, rát, buồn nôn, đau tức ngực… chỉ sau 5-10 phút sử dụng.
Ngoài ra, thuốc dạ dày Yumangel còn có tác dụng cải thiện một số triệu chứng bệnh như: loét tá tràng, loét dạ dày, viêm dạ dày; các chứng bệnh do tăng tiết acid gồm ợ nóng, ợ hơi, buồn nôn, nôn, đau dạ dày…
Thuốc Yumangel có vị dễ uống, được thiết kế dạng gói, uống ngay không cần pha với nước nên thuận tiện với những người bận rộn.
Hy vọng với những thông tin cung cấp ở trên, các bạn đã biết bị trào ngược dạ dày nên làm gì để cải thiện tình trạng bệnh. Nếu đã áp dụng các cách trên nhưng tình trạng bệnh không thuyên giảm, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị phù hợp.
Để được dược sĩ của thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel tư vấn kỹ hơn về bệnh viêm loét dạ dày, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800.1125 nhé!
Xem thêm:
Chưa có bình luận!